有什么办法治疗失眠
病情描述：这段时间工作压力很大，可能一不小心自己就会失业，因为这些工作上的事情导致我近期晚上没办法睡觉，一直失眠，想知道有什么办法治疗失眠？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
由于心理因素干扰出现的失眠，建议患者适当的口服安神类药物，睡前适量的喝热牛奶，热水泡脚，必要时考虑心理干预治疗，平时进行心理暗示，多参加一些户外活动，听听音乐，散散步，呼吸新鲜空气，保持心情放松，保持心情放松，保证室内环境安静，远离噪音，营造良好的睡眠环境。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
失眠的话主要是和工作压力过大，平时思虑过多有关，因此一定要注意放松，睡前不要考虑太多的事情，放松的话可以帮助自己睡眠，可以通过泡脚，泡澡，听音乐，达到放松，另外失眠的患者必要的情况下，需要服用镇静的药物进行治疗，缓解失眠的症状，平时不要考虑太多事情。
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