小孩做什么运动减肥最快
病情描述：孩子小时候没注意控制他的饮食，导致身体过于肥胖，小孩做什么运动减肥最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步是最有效的减肥方式，而且孩子比较好动，所以喜欢跑步，这样的话消耗的热量也比较大，慢慢的就会容易瘦下来。其次的话是游泳他可以有很好的一个减肥作用，而且也可以促进孩子的身高发育。多让孩子骑下自行车，可以使孩子快乐的减肥，而且是一个很好的有氧运动。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
在相同时间内游泳、跑步等消耗的能量会相对多一些，肥胖主要是因为身体摄入的能量大于了身体消耗的能量，所以在运动的同时还需要控制饮食，需要在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量，不吃高热量、高油脂、高糖、高盐的食物，尤其是不要吃小食品和饮料，适当的增加蔬菜和水果的摄入，能够促进排便。
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