失眠多梦是怎样引起的
病情描述：晚上总是睡不着觉，翻来覆去心烦意乱的，而且多梦，失眠多梦是怎样引起的?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠多梦引起的原因是比较多的，最主要的原因还是因为长期的失眠，精神状态不好，所以说会导致有做梦比较多的情况，有时候多梦也和身体素质比较虚弱，有着一定的关系，所以说调整好自己的心态，还是要在平时的时候多锻炼身体，提高身体素质，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。
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病情分析：
失眠多梦引起的原因是比较多的出现要考虑，可能是因为精神方面的压力比较大，或者是工作压力，生活压力多方面的因素，都可能会造成，一般来说精神方面的因素，可能要多一些。要进行一下缓解，调节自己的情绪，应该是可以得到改善的，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，平时的时候多锻炼。
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