减肥要少吃米饭吗
病情描述：过完年就长胖了想减肥，听朋友说要少吃米饭，减肥要少吃米饭吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好 ，是的，想要减肥的话一定要少吃米饭，平时尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，但是一定要注意，现在很多人减肥期间喜欢用水煮菜来吃，这样的话是非常不安全的，正常的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐之外就不要再吃其他任何食物了，另外必须要多做运动。希望可以帮助到你。
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病情分析：
你好，减肥期间米饭少吃是对的，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，芹菜，大白菜，豆芽，豆角，西红柿，南瓜，冬瓜，黄瓜等等食物都是可以的，肉类食物一定要少吃，碳酸饮料也是不能喝的，平时在运动方面一定要加强运动，千万不能够懒惰，希望能够帮助到你。
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