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睡眠不好失眠多梦

病情描述:医生你好,最近这段时间不知道是怎么回事我睡眠不好失眠多梦该怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任医师
    四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果症状比较严重的情况下,建议患者可以选择使用镇静助眠的药物,搭配营养脑神经的药物进行治疗,能够改善睡眠质量。但是不建议患者长期的服药,有可能会导致自主睡眠的功能受损,平时也可以搭配物理的方式进行改善,夜晚睡前喝一杯温牛奶,或者是使用热水泡脚。

  • 张向羽
    张向羽 医师
    三思乡卫生院 一级
    病情分析:

    睡觉得时候做梦是人正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高都有关系,并且做梦并不是次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。如果你是因为脱落而出现失眠的情况,平时就应该注意放松心情,不要对梦太过于关注,并且每天睡前半小时到一小时之间,不要思考问题和看书,应该适当的游玩,避免脑力活动。

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林燕
林燕 副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院 神经内科

擅长:脑血管病、癫痫和睡眠障碍等疾病的诊治,以及头痛、头晕等症状的治疗。对神经内科急危重症的抢救有丰富经验
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