晚上失眠白天很困怎么办
病情描述：这段时间精神状态特别不好，总是晚上失眠白天很困应该怎么办呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般建议患者可以把有效的睡眠时间留给晚上，少在白天打盹，晚上躺在床上的时候，避免过度的熬夜，长时间看手机，电脑等产品，白天的时候多做一些娱乐性比较强的活动，或者是散步，跑步等有氧运动，饮食上多吃一些营养丰富的食物，比如说，动物红肉，苹果等。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
总是晚上失眠而白天很困，应该及时到正规公立三甲医院精神病科就诊检查，查明原因，积极治疗原发病，同时由专科医生根据实际病情使用镇静，调节和营养神经等药物，配合，心理疏导和理疗等方法治疗，一般效果都比较好；同时要养成良好作息习惯，白天控制不要睡觉，只有这样才能够把混乱的生物钟纠正过来。
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