失眠易惊醒是什么原因
病情描述：由于换了新工作，这几天总是失眠，有时候睡着了还容易惊醒，失眠易惊醒是什么原因？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这种情况，可能是工作压力大引起来的，平常应该吃一些有利于增加睡眠质量的食物，比如纯牛奶，核桃。要给自己营造一个舒适的睡眠环境，要学会减轻压力，放松自己。平时还要注意适量的运动，比如跑步，仰卧起坐。睡前可以用热水泡一泡脚，舒缓自己的的疲劳，都有助于睡眠。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
患者可能是由于心理压力过大造成的，更换了新的环境，对周围的人，事和物等在心里会产生一定的压力，虽然自我感觉很好，但是这种压力是来自身体内部的，需要调解一段时间，适应了周围的节奏和环境，这种情况就会得到有效的缓解，患者不用担心，平时要放平心态。
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