晚上跳绳能长高吗
病情描述：今年都已经满了14岁了，但是身高跟同龄人比起来还是差了点，晚上跳绳能长高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跳绳确实可以对人长高具有一定的帮助，因为人的生长发育在这个年龄段正处于高峰期，除了跳绳之外，也可以多选择一些其他的运动，跑步，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，另外在饮食方面更需要多吃一些含钙量比较高的食物，芹菜，牛奶，虾皮，豆制品，等等食物都行。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
多做跳绳等跳跃式运动，对长高有一定的帮助，而且平时一定要注意加强营养的补充，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如虾皮，牛奶，黑芝麻等都含有丰富的钙，而且还要注意多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，增加机体的免疫力，减少感冒等疾病的发生，平时多做运动，改善体质。
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