经常性失眠如何治疗
病情描述：女46岁，最儿子在准备高考，自己的压力也挺大的，这一年老是不怎么睡着觉，请问经常性失眠如何治疗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般建议患者，可以服用一些性激素配合镇定安眠的药物进行缓解，因为考虑到患者，可能是由于更年期引起的失眠症状，所以一定要及时治疗原发病，平时及时舒缓压力，多放松心情，平时多做一些老年活动，比如说，广场舞或者是散步，旅游等，多增加一些体力消耗。
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病情分析：
经常性的失眠和压力过大有一定的关系，建议你晚上在睡觉之前口服一些安神养脑的药物，有利于改善症状，白天适当的参加一些户外运动，有利于促进睡眠，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝酒，多喝温开水促进身体的代谢，多听听舒缓的音乐，有利于放松心情，不要熬夜。
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