失眠迟迟不能入睡怎么办
病情描述：这一学期我上高三了压力特别大，每天只能睡五六个小时的睡眠时间，最近开始出现失眠迟迟不能入睡，该怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
患者的失眠症状是由于过度的心理压力所导致的，建议患者平时可以服用一些安神补脑的口服液，对人体的毒副作用小。还应该合理的从饮食上去改善，每天夜晚睡前喝一杯温牛奶都能够有助于增加夜晚的睡眠质量，睡觉时还应该保持室内的安静和黑暗，可以选择听一些舒缓的音乐。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
患者失眠的症状是由于精神压力过大所导致的，建议应该积极地服用一些镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物进行治疗，平时还需要合理的调节心态，避免精神上过度的焦虑和紧张，饮食上应该以清淡为主，多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，不能喝浓咖啡和浓茶等。
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