女孩健身减肥方法
病情描述：女儿青春期肥胖，体重一直往上升，孩子自卑心里严重，坚决不吃饭，请问女孩健身减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥方法有很多，比如原地摆臂高抬腿，还可以做平板支撑，可以达到减肚子的效果，每天坚持有氧运动一小时以上可以达到减肥的效果，比如慢跑，原地深蹲，骑自行车，跳绳等等，都可以达到健身减肥的功效，运动减肥期间饮食一定也要注意，尽量以清淡为主，减肥期间一定要多喝水。
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病情分析：
对于青春期的女孩子来说，是不建议靠不吃饭的方法进行减肥的，再进入青春期以后，骨骼生长迅速，建议要营养均衡饮食，可以多吃一些瘦肉鸡肉，鱼肉牛奶，豆制品以及新鲜蔬菜水果的，一般不建议使用过于油腻以及油炸食品，可以多做一些有氧运动有助于减肥，还有助于身体的长高。
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