做什么运动能减腹部肥肉
病情描述：以前经常喝夜啤酒，腹部的脂肪长得比较厚了，做什么运动能减腹部肥肉？
医生回答 (2)
-
病情分析：
对于腹部比较肥胖的人群来说，可以选择针对于腹部的运动方式，比如可以做仰卧起坐、俯卧撑等等，运动要循序渐进，此外可以选择跑步、骑自行车、游泳、打球等有氧运动，不仅可以使腹部脂肪减少，还可以达到塑身美体的目的，但是任何一种运动方式都需要坚持，才能收到效果。
-
-
-
李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
仰卧起坐、转呼啦圈等都可以有效的减掉腹部肥肉，但是一定要长期坚持，不能半途而废，平时还要注意限制饮食，少吃一些甜品，不要喝啤酒，而且不要吃脂肪含量过多的食物，饮食要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要保证充足的睡眠。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
手机版