失眠第二天要补觉吗
病情描述：上班压力大，出差回来，晚上又失眠了，第二天还要去上班，失眠第二天要补觉吗?
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
市面第2天是否需要补觉，还是要根据具体病情来进行明确。如果偶尔出现一次失眠对人体是没有什么太大的伤害的，第2天可以进行补觉来改善失眠引起的头晕以及疲惫，对于长期失眠的患者，第2天补觉也是没有意义的，因此不要第2天进行补觉来扰乱生物钟。如果经常性的失眠，建议还是需要应用一些安神补脑的药物进行治疗。
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病情分析：
失眠会导致身体乏力，记忆力下降，影响到正常的工作，在第2天是需要补觉的，一般是建议利用中午的时间补觉，平时注意饮食，生活要有规律，不要过于的劳累，也不要长时间的久坐，以免影响睡眠，要注意加强营养，多吃蛋白质含量充足的食物，少吃辛辣和过于刺激性的食物。
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