14岁的女儿怎样长高
病情描述：我的女儿今年14岁长得比同龄人矮得多，请问我14岁的女儿怎样长高
医生回答 (2)
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病情分析：
每餐注意饮食合理搭配，营养摄入均衡，多吃一些蛋白质丰富的食物，有利于机体健康发育，每天饮用适量的牛奶，牛奶中的钙含量很高，可以为机体补充钙元素，有利于骨骼的发育，帮助机体长个，另外每天多做一些体育锻炼，可以提高身体素质，促进身体健康成长，多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。
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病情分析：
可以去查一下骨龄，如果骨骺线已经闭合，长大的可能性不大，但是如果没有闭合，就可以继续长高，平时要注意营养的搭配，不要偏食，保证营养的需求，要做到作息规律，晚上11点以后是生长激素分泌的高峰时期，所以说11点之前一定要睡觉，适当的进行一些体育锻炼，比如跳绳。
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