黑芝麻糊可以减肥吗
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病情分析:
黑芝麻糊不一定能减肥,因为芝麻也含有比较高的脂肪物质,蛋白质和维生素,微量元素类营养素,肥胖主要是与自己的生活方式不合理,饮食结构和习惯不良,缺乏运动等等因素有关,应从根源上控制体重,避免肥胖,如多参加运动,控制饮食热能的摄入量,保证摄入与消耗量成适当的负平衡,要持之以恒。
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病情分析:
单一的食用一种食物是可以起到减肥的作用,但这种减肥通常是不健康的,健康的减肥方法还是需要通过运动来达到瘦身的效果,并且配合控制饮食,少吃肉类,油炸类的食物,可多食用一些蔬菜水果,膳食纤维含量高的食物,粗粮等,消耗的热量大于吸收的热量,才能够起到减肥的作用。
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