水果坚果燕麦片减肥吗
病情描述：一直在控制饮食，每天吃很少，肉也没吃，但是有时候又很饿，水果坚果燕麦片减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，单纯的依靠某种食物来减肥是不靠谱的，减肥不能够太过极端，如果每天吃的太少，那么很容易造成营养不良的，就算减肥也要保证身体基本的营养需求前提下来减肥。人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里，在这一点上一定要有保证。减肥并不是一朝一夕就可以完成的，他需要长期坚持，所以要科学合理才能够走得更远。
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病情分析：
燕麦片可以增加饱腹感，坚果是高热量的食物，不建议减肥期间食用，首先会导致身体的基础代谢率会降低，会收紧脂肪不让其分解，为了给身体提供热量，体内的蛋白质部分肌肉会被分解，这肯定是有害健康建议适当减少每餐热量摄入，合理膳食营养均衡，科学的减肥方法。
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