失眠该怎么治疗
病情描述：医生您好，最近这段时间不知道是怎么回事，我严重失眠，请问一下，失眠该怎么治疗?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠的治疗主要分为药物和非药物治疗，具体怎么治疗还要尽快的找到使自己失眠的原因，首先需要排除身体疾病的因素，如果身体各方面都比较健康，就需要从生活中去着手治疗，只要去除引起失眠的原因就可以有效的改善睡眠，平时也可以找一个使自己舒适的睡眠环境，睡前洗热水澡或者泡脚，不要看太长时间的手机。
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病情分析：
失眠大部分是压力大，精神紧张，气血虚引起的情况，可以减轻压力，增加睡眠，避免精神过度紧张，口服一些补气血，活血通络，营养脑神经的药物进行治疗，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加螺旋藻，多吃一些有营养的食物，按时按点上床睡觉，养成规律睡眠的习惯。
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