孕后期整夜失眠怎么办
病情描述：医生您好，我是个孕妇现在36周了最近总是失眠，请问孕后期整夜失眠怎么办?
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑神经衰弱引发以上情况的可能性会比较大，一定要调节好自己的情绪和状态，过度的压力，抑郁焦虑对于失眠的影响非常的大，建议在睡前热水泡脚促进血液循环，不要看手机，避免引起大脑皮层兴奋，喝一杯温热的牛奶，对于促进入眠还是有较好的效果的，营造昏暗适合安睡的环境也非常重要。
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梁艳 医师
淮南东方医院集团谢一医院 二级乙等
孕妈孕后期整夜可以采取左侧卧位睡眠试试，或者也可以将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。饮食尽量丰富，多吃水果，从饮食中获取的各种微量元素，才能更好的被身体吸收利用。要保持愉快轻松的心情，对胎儿发育能起到积极作用。睡前可以用热水泡脚放松自己。
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