失眠应该怎么办
病情描述：我失眠已经很长时间了，白天看起来整个人都特别没有精神，黑眼圈也特别严重，想知道失眠应该怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
由于患者失眠的症状比较严重，建议应该积极的采取药物的方式进行治疗，服用镇静助眠的药物搭配营养脑神经的药物。长期的失眠会导致患者产生注意力不集中，记忆力减退，身体乏力，反应迟钝，免疫力降低等症状，建议患者应该合理的规划作息时间，不能熬夜，不能使身体过度劳累。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
建议患者选择综合的方式去改善，服用一些镇静助眠的药物，搭配安神补脑的口服液，夜晚睡前喝一杯温牛奶，平时积极的锻炼身体，多参加一些有氧的户外运动，夜晚睡前用热水泡脚，睡觉时保持室内环境的安静和黑暗，可以听一些舒缓的音乐都能够有效的增加夜晚的睡眠质量。
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