水煮娃娃菜一周减肥法管用吗
病情描述：听别人说了一个减肥方法想试一试，但不知道靠不靠谱，请问水煮娃娃菜一周减肥法管用吗
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好！减肥一定是一个长期的过程，不要短时间减肥太过极端，水煮娃娃菜很多的营养成分已经流失，长期吃的话身体肯定难以承受，建议减肥要科学合理，首先饮食方面多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，西兰花等等食物都可以，不要吃得太饱，长期坚持。
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病情分析：
水煮娃娃菜一周减肥方法是管用的，但是需要长期坚持，一般是不建议过度的进行节食的，可能会对肠胃造成影响，而且过度进行节食反弹的概率也比较高，平时一定要注意三餐规律，少吃一些油腻高脂肪的食物就可以，最主要的还是加强体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式。
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