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吃柿子减肥还是增肥

病情描述:家里柿子树结了好多柿子,我吃了好多个柿子。吃柿子减肥还是增肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    柿子本身的脂肪含量非常的低,而且它的热量也比较低。吃柿子适当的话是不会导致肥胖的。而且它还含有蛋白质和碳水化合物,这样的话可以增加饱腹感。它里边的膳食纤维和有机酸还可以帮助肠胃蠕动。你要是适当的使用控制好饮食的话,它也是可以用来帮助减肥的。

  • 于亚楠
    于亚楠 医师
    内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
    病情分析:

    柿子吃多了会发胖,因为柿子中维生素和糖分比一般水果高两倍左右,一天吃一个摄取的维生素C基本就能满足一天需要量的一半,柿子中含碳水化合很多,其中主要是蔗糖,葡萄糖及果糖,所以柿子吃起来很甜,吃柿子时应去皮,每次不要吃太多,以免会造成肥胖的现象。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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