蘑菇吃了有什么好处
病情描述：我这段时间身体有些不舒服，朋友联系我多吃蘑菇，请问吃蘑菇有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃蘑菇可以提高免疫力，因为蘑菇中的营养成分非常丰富，它还含有有助于心脏健康的成分，还能提高人体免疫力，而蘑菇的热量特别低，所以不会使人体发胖。其次，对骨骼健康有好处，因为蘑菇含有其他蔬菜水果不含的维生素D，含量非常丰富，可以保护骨骼健康，有利于骨骼发育。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
蘑菇的营养是非常的丰富的，它里面含有丰富的氨基酸，维生素，矿物质元素和蛋白质等营养，经常吃的话可以起到加强骨骼补血，滋润皮肤，降血压，预防心脏病抗病毒等作用。而且它还具有抗氧化的能力，还可以代替主食，起到减肥的作用。跟其他菜一起烹饪，还可以提高菜的鲜味。
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