左旋肉碱铬酵母胶囊能减肥吗

病情描述：我最近一直在减肥，看到有人推荐左旋肉碱铬酵母胶囊，想问一下，左旋肉碱歌酵母胶囊真的能减肥吗？

医生回答 (2)

吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

左旋肉碱铬酵母胶囊被认为有助于减肥，但其效果并不明显。

1.促进脂肪燃烧：左旋肉碱被认为可以促进脂肪酸转运到线粒体中进行氧化代谢，从而增加能量消耗和脂肪燃烧。然而，其效果并不明显，需要配合适当的饮食和运动才能发挥作用。

2.控制食欲：左旋肉碱被认为可以抑制食欲，减少摄入的食物量。然而，针对此观点的研究结果并不一致，缺乏统一的证据证明左旋肉碱在控制食欲方面的效果。

3.增加能量：左旋肉碱被认为可以提供额外的能量，增加燃烧卡路里的能力。然而，研究结果不一致，有些研究表明左旋肉碱可能对能量产生轻微的增加作用，但并不明显。

4.改善运动表现：左旋肉碱被认为可以改善运动表现，增加耐力和延迟疲劳。一些研究结果支持这种观点，但对于一般人群的效果还需要更多的研究证实。

总的来说，左旋肉碱铬酵母胶囊在减肥方面的效果有限，其作用主要是辅助其他减肥方法，如合理饮食和适度运动。在使用左旋肉碱铬酵母胶囊时，应遵循产品说明和医生的建议，并养成良好的生活习惯。
刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院一级

病情分析：

能减肥。但是不要盲目的相信一些减肥产品，现在市面上有很多产品长期服用对人体的伤害特别的大，而且吃完一段时间后容易反弹。至于健康的减肥方式，还是体育锻炼加上科学的饮食。建议平常多吃蔬菜和水果，晚饭要少吃主食，多吃粗纤维的食物，多运动消耗身体里的热量。