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香蕉和酸奶榨汁能减肥吗

病情描述:我同事最近一直都在减肥,想要确认一下,香蕉和酸奶榨汁能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,这样的方法只能够让人越来的越肥胖,因为酸奶更容易让人营养超标,想要减肥的话,主要在饮食方面要清淡饮食,平时尽量不要选择一些高热量,高蛋白,油腻性比较大的食物,另外夜宵也是不能够吃的,在运动方面早晨晚上最好进行半个小时以上的体育锻炼,如跑步,跳绳,仰卧起坐等,尽量将运动的强度给提高。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    香蕉和酸奶榨汁是可以起到一定的辅助减肥的作用,对于减肥来说可以起到一定的帮助的作用,但是并不是吃了之后就一定能够起到很好的减肥的作用,因为减肥是需要通过长期坚持,运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果,要坚持锻炼身体,饮食当中做到少吃多餐,细嚼慢咽。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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