酸奶水果沙拉减肥吗
病情描述：这马上月底就要穿婚纱结婚了，看到自己还有点胖要减肥了，酸奶水果沙拉减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
酸奶水果沙拉是可以帮助减肥的，平时多吃一些新鲜水果和蔬菜，也要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳，等等，在室内的话可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，长期坚持一段时间都是会有减肥的效果的，而且比较安全。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
酸奶水果沙拉是低能量的食物，可以起到一个减肥的效果，但是不可以长期吃，这样会导致身体里出现营养不良的情况发生，可以多吃一些低能量的食物和水果，既可以补充身体里的能量，又可以进行减肥，另外再适当的多做一些有氧的运动，多喝一些水，促进血液循环。
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