流产后如何健康减肥方法有哪些
病情描述：怀孕四个月，体重增长了十多斤，不幸的是后来还流产了，流产后如何健康减肥？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
怀孕期间出现体重增加，大多是正常的现象，如果怀孕以后流产了，在这个阶段减肥，一般并不建议采取节食减肥的方式，以免影响到身体的恢复，大多等到流产一个月以后，可以通过适当增加锻炼，来促进体内脂肪的消耗，可以达到减肥的目的，同时在这个期间饮食要均衡。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
女性在流产后一定要加强营养的摄入，将身体调养好再考虑减肥，同时想要健康形式的的进行减肥，建议可以从饮食和运动两方面着手，饮食方面尽量以清淡为主，不要吃过于辛辣刺激性的食物，少食多餐，多吃一些蔬菜和水果，运动方面，要坚持住，不要半途而废，尽量做到每天锻炼最低一个小时以上。
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