酸奶和黄瓜一起吃能减肥吗
病情描述：最近听说吃酸奶和黄瓜可以减肥，想了解一下酸奶和黄瓜一起吃能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
酸奶和黄瓜一起吃可以以帮助减肥，因为酸奶具有饱腹感，而黄瓜当中含有膳食纤维，所以一起食用能够起到减脂的作用，但是这种方法的减肥效果并不是很明显，主要还是通过体育锻炼和调整饮食结构的方式帮助减肥。平时要注意少吃多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，而且每天至少运动一小时。
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病情分析：
酸奶和黄瓜一起吃可以减肥，酸奶和黄瓜都属于低热量、低脂肪的食物，而且酸奶还有助于促进胃肠蠕动，有利于消化，减肥者要注意荤素搭配，可以多吃一些蔬菜和水果，鱼类、瘦肉、蛋类等低热量的食物，不要吃油炸类、煎类等油腻性、辛辣刺激性食物，平时可以适量做一些有氧运动。
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