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如何补硒元素

病情描述：医生说给孩子多补一下硒，对孩子以后的成长更好，如何补硒元素？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

硒是人体必须要的矿物质，硒是人体重要的抗氧化剂，对人体许多器官以及组织的生理功能都起着保护和促进的作用，很多的食物里面含有硒，含量较高的属于鱼类和虾类的水产品，包括海米，大小，虾，黄花鱼海参等等其中龙虾，金枪鱼含量是最高，其次就是动物的内脏。
邓有周 主治医师
万源市中医院二级甲等

病情分析：

如果硒缺乏的不是很严重，可以在饮食上进行补充，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些动物的肝脏，平常吃的大米都很有硒。如果硒元素缺乏的比较多，可以补充一些液体硒，孩子吸收能快一点。同时，孩子正在处在成长发育的高峰期，要注意各种微量元素营养的补充。

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