减肥吃碳水化合物多的食物还是少的
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好,碳水化合物其实它的热量也是比较大的,如米饭,主要的成分就是碳水化合物,但是它的热量也不是太低,想要减肥的话,主食不要吃,多吃蔬菜和水果,如胡萝卜,小白菜,大白菜,芹菜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,冬瓜,南瓜等等。另外不要懒惰,每天都要进行高强度的运动才可以。
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病情分析:
减肥要少吃碳水化合物的食物,因为碳水化合物的食物当中富含丰富的脂肪,这些食物的热量比较高,很影响减肥的效果。减肥期间还是要尽量做到饮食的多样化,并不是说碳水化合物的食物就不能够吃,可以适当的少吃,尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,重要的还是要加强运动锻炼才能够达到减肥的效果。
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