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减肥吃碳水化合物多的食物还是少的

病情描述:我是个身材肥胖的女性,多次减肥不成功,减肥吃碳水化合物多的食物还是少的?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,碳水化合物其实它的热量也是比较大的,如米饭,主要的成分就是碳水化合物,但是它的热量也不是太低,想要减肥的话,主食不要吃,多吃蔬菜和水果,如胡萝卜,小白菜,大白菜,芹菜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,冬瓜,南瓜等等。另外不要懒惰,每天都要进行高强度的运动才可以。

  • 雍振东
    雍振东 主治医师
    中山市宝元医院 一级
    病情分析:

    减肥要少吃碳水化合物的食物,因为碳水化合物的食物当中富含丰富的脂肪,这些食物的热量比较高,很影响减肥的效果。减肥期间还是要尽量做到饮食的多样化,并不是说碳水化合物的食物就不能够吃,可以适当的少吃,尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,重要的还是要加强运动锻炼才能够达到减肥的效果。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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