减肥晚上不吃饭吃什么水果好
病情描述：想减肥但是又没有时间运动，听说晚上不吃饭吃点水果可以瘦下来，但是有些水果的热量也很高，减肥晚上不吃饭吃什么水果好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
很多人会通过晚上不吃饭吃水果的方式来减肥，但是如果在水果上选择不当，那么也是不能够起到减肥的作用的，比如如果吃一些糖分比较高的水果，那么不仅起不到减肥的作用，还有可能会使人发胖，所以一定要选择一些糖分比较低的水果，比如火龙果，苹果，柚子等等。
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病情分析：
晚上不吃饭，通过吃水果的这种方法来减肥也是可以的，适当的吃一些水果也可以起到一定的辅助减肥的。想要减肥，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，没有时间运动是不可以的，减肥还是要长期的进行一些体育锻炼，不管是走路或者是其他的一些运动，而且饮食当中要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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