玉米粥减肥可以吃吗
病情描述：最近一段时间一直在减肥，特别注意自己的饮食，玉米粥减肥可以吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以适量的吃，但是切勿过量。减肥期间要多吃饭膳食纤维的食物，能够帮助加快肠胃的蠕动，促进消化。严格的控制高脂肪，高热量食物的摄入。控制好饭量，每餐尽量控制在七八分饱。在注意饮食的同时，也要配合科学的运动。每天可通过跑步，骑单车等有氧运动，能够消耗体内热量，燃烧脂肪，减轻体重。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
玉米粥在减肥的时候是可以吃的，因为玉米粥是粗粮可以促进肠道蠕动，帮助排除宿便，而且玉米粥的热量非常低，所以在减肥期间，如果用玉米粥来作为主食，是可以起到减肥的作用的，并且玉米粥中含有丰富的营养，在减肥期间经常使用玉米粥，也可以避免因为节食而缺少营养。
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