孕妇哺乳期能吃黑豆吗
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病情分析:
哺乳期的女性一定要注意饮食的多样化,并且要多吃含蛋白质的食物,因为它有助于乳汁的分泌,哺乳期的女性可以吃黑豆,黑豆含有丰富的营养成分,黑豆富含磷。哺乳期吃黑豆有利于宝宝对磷的吸收。这些元素有利于宝宝的骨骼生长和牙齿的健康发育。黑豆还有补肾健脾的功效。一些哺乳期的妇女经常感到疲劳、精神萎靡或食欲不振。在这期间,可以通过黑豆补充身体,滋养内脏,吃黑豆可以促进胃的消化,增加食欲。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
是可以吃的,黑豆里面的营养丰富又好吃,哺乳期间多吃黑豆是可以增加食欲的,而且还可以促进肠胃的消化,减轻身体水肿的现象,补充蛋白质,而有利于乳汁的营养,黑豆里面含有丰富的钙,是可以补充钙质,保持身体骨骼的健康,但是黑豆是不可以生吃的,一定要煮熟了才吃。
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