产后大屁股怎么瘦下来
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在产后臀部比较胖可以通过做瑜伽等来瘦下来,建议严格的调整平时的饮食,建议近期多吃清淡的食物,平时注意调整生活的习惯,不要久坐,坚持多运动一段时间应该会改善 ,但是应该多注意补充高蛋白的食物。观察产后子宫的恢复是否正常,及时的进补,不要熬夜。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
产后屁股大主要还是脂肪增多和运动过少引起的臀部形状改变。建议产妇分娩后科学的饮食,避免摄入过多的油盐糖,多做提臀运动,坚持母乳喂养,增加能量消耗,可促进体型快速康复。分娩后避免喝太多的浓肉汤,不要吃太多含脂肪量较高的食物,尽早恢复产后瑜伽运动。