锻炼可以缓解痛经吗？
病情描述：锻炼可以缓解痛经吗？
医生回答 (2)
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
经期是很多女性较为烦恼的一个时期，大多数人认为，处于经期的时候女性是不可以进行运动的。但是事实上，在女性月经的期间，如果能够适当进行锻炼，那么此时可以在一定程度上平衡患者的神经系统，加快其血液的循环，甚至还可以有效缓解痛经情况的出现。值得警惕的是，不当的运动则可能会导致患者发生月经紊乱和身体不适等不良症状。
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病情分析：
你好，平时适当的锻炼对痛经还是会有缓解作用的，可以做瑜伽和有氧运动，但在月经期要禁止锻炼，以免增加痛经的情况。要注意经期的卫生，注意休息不要过于劳累，平时多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张，可以服用逍遥丸调理试试。
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