香蕉糖分高吗 减肥可以吃吗
病情描述：现在因为我在减肥，所以水果都不敢乱吃，请问香蕉糖分高吗 减肥可以吃吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
香蕉糖分并不是很高，减肥的是可以吃的，而且香蕉还有助于润肠通便，可以促进您排便，因为如果有便秘的现象的话，是会影响到减肥的，在减肥期间水果并没有太多的禁忌，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是不能只归于油腻，高脂肪的食物，平时也要注意，少食多餐，不能暴饮暴食。
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病情分析：
香蕉的糖分也是比较高的，在减肥的过程当中是可以适当的吃一些，因为香蕉具有一定的润肠通便的作用，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用。在减肥的过程当中一定要注意做到食物的多样化，一日三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，而且要多锻炼身体才能够有好的效果。
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