健美操减肥效果好吗
病情描述：已经做了1个月的健美操了，天天锻炼很累，健美操减肥效果好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
健美操的减肥效果还是比较不错的，不光能够帮助身体减肥，还能够起到一定的塑形作用。如果长期坚持跳健美操，还能够增强身体的抵抗能力，并且可以预防身体出现感冒发烧等症状。假如在跳健美操的同时，饮食上也注意一些，尽量吃低脂肪低热量的食物，那么减肥的效果会更好。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
健美操对减肥来说是有一定帮助的。减肥主要就是要靠少吃饭多运动，这也是方面要以清淡饮食为主，少吃高热量，高脂肪，高糖分的食物。减少体内脂肪的堆积，当人体消耗的能量大于人体摄入的能量时，才会达到减肥的目的，做健美操就是消耗体内多于的能量，从而实现减肥。
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