减肥多吃碳水化合物还是少吃
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥的过程当中碳水化合物不能多吃,也不能够少吃适量就可以了,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,任何的食物都要做到多样化,营养全面均衡,荤素搭配和少食多餐,细嚼慢咽,多吃蔬菜水果,这个才是最重要的,而且要养成有规律的生活饮食方式,坚持锻炼身体。
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病情分析:
减肥应该少吃碳水化合物,因为含有碳水化合物的食物中营养成分比较多,而这些食物中糖量以及热量较高,所以尽量少吃。饮食上患者可以适当多吃低脂以及低盐的食物,比如平时可以适当多吃西红柿,黄瓜或者胡萝卜苦瓜等。另外患者还可以适当做一些体育锻炼进行瘦身。
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