生菜减肥法怎么吃
病情描述：我身边的朋友都比我瘦很多让我很自卑想减肥，听说有一种减肥方法叫生菜减肥法。请问生菜减肥法怎么吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
生菜减肥法具体的吃法要根据个人的实际情况来决定的，有些人可能每天只吃生菜，其实这样也达不到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说不要盲目的去尝试这样一些减肥的方法，即使每天吃生菜，顿顿吃生菜，也不能够达到减肥的效果，减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
生菜减肥法主要是指一天只吃生的蔬菜，不提倡这种减肥方法，长期下去会导致营养不良，建议使用科学的减肥方法，肥胖主要是因为身体摄入的能量大于了身体消耗的能量所引起的，所以要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，同时要通过加强体育锻炼增加能量的消耗，从而起到减肥的作用。
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