减肥的时候可以吃榛子吗
病情描述：身材有些变形，体重也在增加，一直努力减肥，看见好吃的还想吃。减肥的时候可以吃榛子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以吃榛子，但是榛子是油脂性食物，要尽量少吃，减肥也要注意饮食多样化，保证营养均衡，满足身体代谢的需求，在此基础上再减少其他食物的摄入量，不要吃油炸食品，比如汉堡、薯条、炸串等，不要吃高热量的食物，不要吃夜宵，不要喝碳酸饮料，而且要适当的增加体育运动，才能达到减肥的效果。
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病情分析：
减肥的时候是可以吃榛子的，因为榛子主要具有的是丰富的蛋白质和钙钾磷等矿物质微量元素，可以提供人体所需的营养物质，促进肠胃的蠕动，增加食物的消化吸收在，含有的脂肪和能量是比较低的，不会引起体重的明显变化，并且还具有一定的减肥功效，因此在减肥的时候可以适当的吃一些榛子。
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