哺乳期吃钙片应该早上还是晚上吃
病情描述：老公害怕我的营养达不上就买了好多的钙片给我吃的，哺乳期吃钙片应该早上还是晚上吃？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
哺乳期吃钙片最好在晚上服用，有助于钙片吸收，服用钙片期间需要合理补充AD滴剂，同时建议合理补充维生素C，多晒太阳，可以促进钙吸收。但是最好定期去医院进行微量元素检查，根据缺钙严重程度合理补钙，最好不要过量服用，以免引起中毒现象，建议定期体检。
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病情分析：
钙片儿当然是在吃完晚饭后再吃了。因为傍晚以后是钙最容易吸收的时间，所以哺乳期吃钙片也应该在晚上吃。建议在服用钙片儿期间要吃鱼肝油，可以促进钙的吸收，同时多吃蔬菜，水果，豆制品，蛋类，肉类等，这些食物含有人体所需要的营养物质，合理搭配饮食，促进身体健康，保证奶水质量。
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