怎么快速消除腹型肥胖
病情描述：腹部堆积了很多脂肪，下半身比较肥胖，很难减下来。怎么快速消除腹型肥胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先要多选择几种可以锻炼的体育项目，如乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，摇呼啦圈等等都是可以的，千万不能够懒惰，对于肥胖的人一开始运动起来，身体很难以适应，但是经过一段时间的高强度的体育锻炼也就没有那么难受了，最主要的是要坚持。
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病情分析：
你好，想要减掉身上过多的脂肪，首先在饮食方面要养成一个良好的生活习惯，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量不要去吃咖啡，夜宵饮料等等食物也要禁止，一日三餐只吃清淡的食物，中午偶尔吃一点肉类食物，但是记住肉类食物一定放在蔬菜之后再吃，这样既能保证营养，又能够起到很好的减肥效果。
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