香蕉配什么吃减肥
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
香蕉可以搭配酸奶吃,满足人体所需的日常维生素。也可以把香蕉切成小块,然后加上少量沙拉酱,再放置冰箱里面冷藏半个钟为宜,就可以食用了。如果觉得只有香蕉会吃不习惯,可以搭配者些苹果、菠萝之类的水果进行食用。由于香蕉是寒性食品,不适合长期或者过多的食用。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
香蕉可以搭配酸奶一起使用,能够起到辅助减肥的作用,因为香蕉本身就具有润肠通便的作用,而酸奶中含有大量的乳酸菌,能够促进胃肠蠕动,加速排便,改善非常健康,但是香蕉含有的糖分比较高,不建议大量食用,减肥最主要的是要减少高油脂,高热量,高盐,高糖食物的摄入。
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