吃什么消化好又能减肥
病情描述：肠胃不好，肚子经常鼓鼓胀胀的，小肚子赘肉也很多，吃什么消化好又能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃一些新鲜的蔬菜和水果，既能补充身体所必须的微量元素，又不能够过多的摄入热量，所以对于一些减肥的朋友来说，尽量选择清淡的食物，不要吃一些油腻性比较大的食物，或者是含糖量比较高的食物，平时尽量不要吃任何零食，更是不能喝任何碳酸饮料的。希望能够帮助到你。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
建议患者平时可以多喝一些蜂蜜水，能够促进肠胃的蠕动能力，起到润肠通便的效果，还具有减肥的功效，如果患者想减肥，建议平时还可以积极的锻炼身体，多参加一些有氧的体育运动，如慢跑，快走，游泳，瑜伽等，不仅能够增强自身的体质，还能够起到减肥的效果。
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