晚间吃凉拌木耳减肥吗
病情描述：朋友最近在减肥，我看见他每天晚上都吃凉拌木耳。晚间吃凉拌木耳减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃凉拌木耳对于减肥来说是可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够起到真正减肥的作用，因为减肥是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，一定要坚持的进行一项体育锻炼，长期的坚持，而且在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，肥瘦胆固醇含量高的都要少吃。
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病情分析：
晚间吃凉拌木耳也是有助于减肥的，一般只要在晚上的时候不要吃过于油腻，高脂肪的食物都是有助于减肥的，但是也要注意少食多餐，不能一次性吃太多，在减肥的同时也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳，控制饮食，再加上体育锻炼，才是最安全最有效的减肥方式。
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