降低皮质醇的食物

病情描述：这两天出现了恶心干呕，而且身体有些乏力，去医院检查，医生说是皮质醇引起的，我想问一下怎么降低皮质醇的食物有哪些？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

患者可以通过食用三文鱼进行降低皮质醇。因为三文鱼中含有omega脂肪酸除了降低体内的炎症，还能帮助患者阻止缓解紧张，所以适当使用三文鱼可以使患者的症状得到相应的改善。另外患者也可以通过橙汁儿进行改善症状，而橙汁中的维生素c可以使症状得到相应的降低。
冷新 副主任医师
昆山市第一人民医院三级乙等

病情分析：

一些清淡的食物以及富含维生素的食物能够很好的降低皮质醇，比如新鲜的蔬菜及水果，另外注意平时不要喝一些含有咖啡因的饮料，比如咖啡，会导致皮质醇的升高，每天保证充足的水分摄入，另外也可以多吃一些三文鱼这一类的食物，多喝一些橙汁，每天进行适量的运动。

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