降低皮质醇的方法

病情描述：医生说我的皮脂醇过高需要降低，那我想咨询一下降低皮质醇的方法有哪些？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

力量训练，不仅能够强壮人体的肌肉，才能够让脑垂体变得更加敏感，可以及时的改善皮脂醇的平衡。不要不吃饭，或者是吃得太快，要维持血糖的稳定，吃太快会给身体带来过大的压力，促进皮脂醇的分泌。避免食用咖啡因，在高度紧张和焦急的情况下使用咖啡因，会使皮质醇快速的分泌。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，降低皮质醇的方法有很多，可以多喝水，多吃蔬菜水果，同时建议配合适当锻炼身体，最好不要吃辛辣刺激的食物，也不能过多的吃零食等，这都可以降低皮质醇，另外需要去医院进一步检查，查出引起皮质醇高的原因，合理治疗原发病，也可以促进病情恢复，平时不能熬夜。

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