煮玉米减肥还是增肥
病情描述：好多人说吃煮的玉米可以减肥，我就买了好多煮着吃。煮玉米减肥还是增肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃玉米对于减肥具有一定的帮助，但是要控制它的量，如果玉米吃多了照样能够造成肥胖，其实在饮食方面并不是说低热量的食物就不会让人发胖，主要看你吃的多与少，如果吃多了不管是高热量还是低热量的食物都没有什么区别的，都是可以让人发胖的。另外在运动方面也要多运动，每天都要进行，这样才能够保持一个好的身材。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
吃煮的玉米它是不会胖的，因为它是一种粗粮，而且里面的营养非常丰富，而且热量也不是很高，所以放心的吃是不会发胖的，而且你如果把玉米煮着吃的话，膳食纤维也很高，可以增加你的饱腹感，这样的话你可以减少你对其他食物的一个摄入量，从而就会避免发胖的情况。
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