食物脂肪含量在多少以下有利于减肥
病情描述：本人20岁，身体比较肥胖，想要减肥，请问食物脂肪含量在多少以下有利于减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥对于所吃食物的脂肪含量是没有绝对要求标准的，最主要的是不要吃高油脂高热量的食物，比如肥肉和油炸食品，并且不要吃含糖比较高的食物，比如蛋糕、奶油、糖果等，过咸的东西会刺激食欲，所以要要少吃盐比较多的食物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，同时要加强锻炼，减少脂肪的堆积。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
食物的脂肪含量在多少以下有利于减肥，这个是因人而异的，如果说通过这样的一种计算的话，应该也是比较辛苦的，而且有些食物的计算量也不是非常的准确，想要减肥不能通过这样的一种方式，还是要通过运动和饮食相结合，平时的时候注意控制一下肉的摄入量，特别是一些肥肉，要少吃，多吃蔬菜水果，坚持锻炼。
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