早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗
病情描述：医生你好，我的身体比较肥胖，我想减肥请问早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗?
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果早上中午正常吃饭，但是晚上不吃饭，也不一定能够取得减肥的效果。因为减肥不仅仅要通过节食，还需要正确的进行训练运动。所以建议晚上不能不吃饭，可以少吃一些，而且一定要确定规律的训练计划，每天进行30~40分钟的有氧运动，例如跑步和游泳，要坚持就可以达到使脂肪燃烧的目的。
-
-
-
王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
减肥最好的方法就是要少吃多运动，是要控制自己的饮食量，同时还要保证营养的充足，尤其是在饭后要适当的活动，并且要坚持下去，要做到早上吃好，中午吃饱晚上吃少的饮食，关键可以在每天晚上慢跑40分钟，是可以达到减肥的目的，另外需要多喝水，经常的练练瑜伽或者是仰卧起坐。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号