只吃蔬菜水果会减肥吗
病情描述：身体有点胖最近想减肥，可是饭的碳水化合物很高，如果只吃蔬菜水果会减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
是会减肥的。但是如果只是蔬菜和水果的话，那么对身体的伤害也是很大的，想要减肥的话，一定要选择一些安全的方法来进行减肥，不要盲目的进行减肥，而且减肥的话一定不要节食减肥，节食减肥对身体的伤害也是很大的，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，少吃脂肪含量较高的食物。
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病情分析：
只吃蔬菜水果也不一定会起到减肥的作用，只能说对于减肥来说可以起到很好的辅助的作用，比较胖的情况下是需要进行减肥，但是要一个长期的过程也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，在饮食当中更是要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。
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